Как научить ребенка спать — лучшие методики обучения сну и рекомендации как уложить ребенка быстро и просто

Каждая мама знает, что в первые недели жизни новорожденного самыми важными занятиями для него является еда и сон. Пока грудничок спит, его маленький организм лучше формируется, спокойно настраивается на умственное, физическое и эмоциональное развитие и просто набирается сил.

Отдохнувшая кроха всем довольна, хорошо ест, активно интересуется окружающим миром и излучает энергию. Плохой сон истощает нервную систему ребенка. Кроха без повода раздражается, плохо кушает и выматывает постоянным плачем себя и окружающих.

Что делать молодым родителям, чтобы их ребенок хорошо спал, мог самостоятельно засыпать и давал отдыхать уставшим родителям?

Сон маленьких детей

Педиатры отмечают, что новорожденные малыши очень нуждаются в материнском тепле, круглосуточном внимании и заботе. Поэтому врачи предупреждают о том, что грудные дети до 1 года (нередко и старше) плохо обходятся без присутствия мамы, а также без постоянного ощущения ее тепла и запаха.

Среди данной возрастной категории очень мало детей способны самостоятельно укладываться и спокойно спать в собственных постельках сами.

В случае, если ваш ребенок еще не хочет спать один, то не стоит заставлять его это делать. Более подходящим возрастом для самостоятельного сна педиатры считают детский возраст в 2-3 года. Такие малыши психически более созрели к самостоятельному сну.

В 2-3 года дети уже начинают осознавать определенную последовательность действий, своего рода, ритуал, который располагает ко сну.

Важный нюанс, на который должны обратить внимание родители — постепенное приучение крохи к собственной кроватке обязательно должно сопровождаться положительными эмоциями.

Вторым важным моментом в процессе приучения малыша к самостоятельному сну является четкий график укладывания в кроватку. Приблизительно к 4 годам ребенок уже должен сам засыпать в свое время.

Если малыш еще не может спать сам в 2-2,5 года, то ничего непоправимого в этом нет. Более критичным возрастом является возраст 5 лет. Детские психологи предупреждают, что 5-ти летние дети, которые так и не научились спокойно оставаться в собственной кроватке и самостоятельно спать, в дальнейшем могут испытывать регулярное расстройство сна в виде бессонницы.

Особенности сна грудничка

Разумеется, что пробовать укладывать ребенка спать самому надо уже с первых месяцев. Как научить детей спать самим? Укачав его на руках, надо постараться аккуратно уложить его в кроватку. Мягкое укачивание с объятиями напоминают новорожденному те однообразные и плавные движения, которые он испытывал внутри маминого тела. Укачивание помогает крохе быстрее успокоиться и счастливо уснуть.

Как научить ребенка спать без укачивания? Только постепенно и не с первых месяцев жизни. Новорожденные крохи сильно нуждаются в мамином присутствии и ее ласковых руках.

Пеленание во время сна — нужно или нет

В первые месяцы жизни ребенка перед многими родителями встает проблема — надо ли пеленать малыша перед ночным отдыхом. Пеленание дает новорожденному малышу спокойствие и чувство безопасности, которое он чувствовал в мамином животе.

В течение дня, пока малыш бодрствует, надо отказываться от пеленания. Ползунки и распашонки — это самая подходящая одежда для крох в данном возрасте.

А надо ли учить ребенка спать без пеленки? Пожалуй, надо, но постепенно. Лучший способ, который помогает в скором времени совсем отказаться от пеленки — это ослабленное пеленание. Через несколько дней после начала практики ослабленного пеленания, можно совсем распеленать малыша во сне и посмотреть на его реакцию.

Многие родители практикуют только укутывание ножек малыша, что помогает ребенку чувствовать себя в относительной защите и спокойно спать.

Другие родительские хитрости

Все дети, даже самые маленькие, отличаются друг от друга. Некоторые из них спят самостоятельно в своих кроватках уже с полугода, а некоторые не собираются расставаться с мамиными объятиями во сне и в 3 года.

Чтобы научить ребенка спать всю ночь и не в родительской постели существует несколько практичных и эффективных хитростей, известных еще нашим бабушкам:

  • Все дети чутко реагируют на своего рода ритуалы сна. Это колыбельная песенка, слабый свет ночника в комнате, вечернее купание с добавлением отваров успокаивающих трав.
  • Можно укладывать в кроватку вместе с малышом его любимую мягкую игрушку. Многие крохи успокаиваются и спокойно спят всю ночь, если размещать в детской кроватке специальную «подушечку для сна» или мамину кофточку.
  • Укладывать малыша в постель необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро пристраивается к любому режиму, и вскоре маленький ребенок уже сам будет чувствовать усталость к определенному времени.
  • Ни в коем случае нельзя ругать или угрожать малышу, если он капризничает или не хочет спать в одиночестве. Посидите с ним в комнате, ласково объясните, что ему пора отдыхать, или расскажите сказку.

Мнение специалистов о сне малышей

Многие известные специалисты по детскому воспитанию и сну отмечают, что обучать ребенка к самостоятельному засыпанию в своих кроватках необходимо с первых недель жизни.

Менее радикальные методики советуют учитывать темперамент малыша, состояние его здоровья и возраст. Более радикальные специалисты настаивают на том, что необходимо обязательно научить детей спать самим еще в грудничковом возрасте, несмотря на их протесты и плач.

К таким специалистам относится Эдуард Эствиль. В чем заключается метод Эствиля и как научить ребенка спать самому? Доктор Эствиль советует родителям укладывать малыша в кровать и больше не брать его на руки и успокаивать, в случае если он требует внимания.

Доктор рекомендует набраться терпения, проявить максимум терпения и выдержки и не подходить к ребенку, полностью игнорируя детские слезы. Это достаточно строгая методика режима сна. Не все взрослые выдерживают крики и даже истерики малыша.

Многие родители сравнивают метод Эствиля с ситуацией, когда ребенка забросили в детскую, закрыли дверь и попросту забыли.

Как научить ребенка самостоятельно спать? Данный процесс длительный и зависит от многих факторов. Утверждения о том, что малыши должны спать сами прямо после выписки из родильного дома являются бредом и заблуждением. Любящие родители всегда найдут правильный метод и способ, как обучить малыша спать всю ночь спокойно и в своей кроватке.

Фото советы как научить ребенка спать

Помогите проекту, раскажите друзьям:    
Спасибо за лайк;)  
0

Оставить комментарий

avatar
Scroll Up