Кожа на животе после родов — как подтянуть кожу и как выглядит живот после родов (95 фото)

В период ожидания малыша организм будущей мамы претерпевает огромное количество различных изменений физического/психологического плана. Они неминуемо откладывают всегда отпечаток и на внешности. Один из наиболее часто задаваемых вопросов – это как подтянуть кожу живота после родов в домашних условиях или при помощи специалистов?

Когда тело начинает приходить в норму?

Тело любой девушки устроено таким образом, что даже после родов матка на протяжении еще нескольких недель все равно остается в размерах увеличенной, что не удивительно, поскольку именно она «взрастила» в себе новый организм. Матка достаточно долго увеличивается.

Сразу после рождения первенца живот у девушки практически ничем не отличается от живота во время последних 6-9 месяцев. Действительно висит кожа на животе после родов, но этого не стоит пугаться, потому что в последствии матка за первые сутки сокращается примерно в два раза, а уже спустя два месяца и вовсе возвращается в первоначальное состояние.

Раньше этого срока нет смысла расстраиваться из-за фигуры. Кроме того, в этот период и не будет слишком много времени, поскольку ребенок будет нуждаться в заботе, внимании.

Есть смысл предпринимать активные действия, направленные на избавление от растянувшейся кожи живота после родов приблизительно спустя 3-4 месяца.

Пока ребенок набирается сил, новоиспеченная мама постепенно входит в новый для себя режим и у нее вполне логично сразу же возникает желание вернуться к себе прежней. Сделать это вполне реально. Необходимо лишь действовать максимально комплексно, чтобы как можно быстрее добиться поставленной цели.

Каких правил необходимо придерживаться для похудения?

Во-первых, важно соблюдать основное правило, которое заключается в том, что приемы пищи должны быть частыми, а порции блюд достаточно маленькими. Благодаря соблюдению данной рекомендации вы ни за что не останетесь голодной, при этом данное правило позволит быстро разогнать ваш обмен веществ, что будет способствовать эффективному процессу похудения.

Кроме того, это дает возможность уменьшить объем желудка. В том случае, если будет срыв, вы элементарно не захотите съесть больше определенной и привычной для вас порции.

Во время похудения особое внимание следует уделять режиму, согласно которому приемы пищи должны быть каждые три часа.

Во-вторых, в каждой порции обязательно должны быть углеводы, белки. Углеводы можно получить приготовив даже картофель или макароны, а вот для получения белка необходимо будет добавить в блюдо птицу, говядину или же рыбу в зависимости от собственных предпочтений.

Подобрав такой рацион, вы однозначно сможете быстро восполнить недостаток необходимых витаминов и о чувстве голода можно будет забыть.

В-третьих, тонус кожи живота после родов будет зависеть от того, удастся вам отказаться в рационе от жирных/вредных продуктов или нет. Исключив майонез, различную выпечку и аналогичные продукты и блюда, не только ваш организм скажет вам спасибо, но в будущем и ребенок, поскольку вы его будете кормить еще грудью в это время, а значит он перестанет получать с молоком матери те микроэлементы, которые могут сказаться негативно в том числе и на его здоровье.

Возвращаем упругий живот

Всегда актуальным остается вопрос как вернуть упругость коже живота, поскольку после рождения первенца, порой вследствие серьезного изменения привычного веса, на животе сильно растягиваются мышцы и это становится следствием того, что кожа становится некрасивой, дряблой.

Чтобы избежать такой неприятной ситуации, необходимо стараться держать свое тело в форме и ежедневно уделять тренировке не меньше 30 минут.

Использование скрабов, масок

Отвечая на вопрос как убрать кожу с живота после родов ответ может даже показаться простым. Кроме питания, спорта в вашей жизни должны появиться различные косметические средства, вроде скрабов.

Важно использовать их в четком соответствии с инструкцией и тогда в короткий срок вы сможете заметить результаты, которые порадуют вас.

Если по каким-то причинам у вас нет возможности приобрести маску, скраб или любое другое средство, почитайте статьи в интернете и наверняка сможете приготовить их самостоятельно, обратившись к понравившемуся рецепту народной медицины.

Фото кожи на животе после родов

Помогите проекту, раскажите друзьям:    
Спасибо за лайк;)  
0

1
Оставить комментарий

avatar
Ирина
Ирина

Мне помогли подтянуть живот только упражнения, я занималась дома, когда выдавались свободные пять минут. Главное тут – это регулярность. Нужно заставлять себя каждый день и постепенно увеличивать время тренировок. Скручивания и планка – это самые простые упражнения, каждый может их выполнять. Еще вакуум хорошее, но его нужно только на пустой желудок делать.

Scroll Up