Питание ребенка в 11 месяцев: чем можно кормить детей в этом возрасте и оптимальное меню на неделю

Малыши растут не по дням, а по часам — и вот вашему карапузу уже почти год. Каждая мама, да и папа тоже задаются вопросом каким должно быть питание грудных детей в 11 месяцев. Конечно же оно должно быть сбалансированным и содержать все необходимые микроэлементы и витамины необходимые для роста малыша.

Нормы и особенности питания

При составлении рациона питания одиннадцати месячного малыша необходимо учитывать то, что в таком возрасте помимо прочих приемов пищи, карапуз 2 раза в день должен получать грудное молоко, а в случае нахождения на искусственном вскармливании — молочную смесь. Самое лучшее время для данных приемов пищи это ранее утро, а затем перед сном.

Учитывая то, что в возрасте 11 месяцев для ребенка нормой считается пяти разовое питание, остается еще три приема пищи, которые должны содержать в себе продукты, приготовленные на пару, тушеные или отварные.

При приготовлении блюд для малютки нужно помнить, что они не должны содержать специй, картофельного крахмала и прочих добавок.

Готовое блюдо должно представлять собой порцию, состоящую из небольших кусочков, пюре образное питание остается в прошлом.

Рацион питания

При составлении меню для малыша возраста 11 месяцев необходимо помнить, что из перечня разрешенных продуктов по-прежнему исключены всевозможные аллергены (цитрусовые, орехи, экзотические фрукты и неразбавленное коровье молоко).

Да и к чему они, ведь список разрешенных продуктов питания и без того достаточно разнообразен. Так, например, из овощей рекомендуется кабачок, морковь, тыква, свекла, лук, спаржа, зеленый горошек, все возможные виды капуств (брокколи, цветная, брюссельская).

Также разрешены всевозможные фрукты, мясо (конина, диетической говядины, мясо молодого теленка, индейка, нежирная курица и свинина, кролик) понемножку можно вводить печень и сердце.

Два раза в неделю необходимо кормить ребенка паровой рыбой, такой как минтай, хек, судак, камбала, треска.

Ежедневно в меню ребенка необходимо включать кисломолочную продукцию сметану, творожок и йогурт, кефир. В эти продукты по желанию можно добавлять разрешенные к прикорму ягоды черную, желтую, красную смородины и крыжовник. Эти же ягоды и разрешенные фрукты можно добавлять к любимым кашам малыша.

Два раза в неделю в меню добавляется желток, супчики и салаты можно дополнять зеленью, каши сдабривать маслом ну и конечно малыш не откажется от печенья.

Нормы питания

Часто родители малыша задаются вопросом о размере порции для ребенка. Средний объем порции, съедаемой за один прием пищи, равен 200 мл (200 гр.), но помните, что все сугубо индивидуально, и если малыш не может съесть за раз такое количество пищи, не следует настаивать и заставлять его есть через силу, или, же наоборот, если ребенок не наедается можно чуть увеличить порцию (30-40 гр).

Также бытует мнение, что для определения суточной нормы питания ребенка необходимо показатель величины его веса (в граммах) разделить на 9. Например: при весе ребенка 9,9 кг=9900гр/9=1100гр – суточная норма питания ребенка/5 приемов пищи=220гр. – порция.

Питьевой режим рассчитывается еще проще, на 1 кг веса ребенка необходимо 50 грамм жидкости, то есть для того же ребенка весом 9,9 кг. Суточная норма жидкости 495 гр.

Для наглядности и упрощения составления ежедневного меню можно составить таблицу питания ребенка в 11 месяцев с наименованием продуктов и блюд и необходимым суточным объемом.

  • Грудное молоко или молочная смесь — 400 мл.
  • Фруктовый, овощной сок — 110 мл.
  • Пюре из фруктов — 100 гр.
  • Пюре из овощей — 200 гр.
  • Молочная каша — 200 гр.
  • Творожок — 50 гр.
  • Мясо — 70 гр.
  • Рыба — 60 гр.
  • Кефир и кисломолочные продукты — 200 гр, мл.
  • Желток — 0,5 шт.
  • Печенье, сухари — 10 гр.
  • Хлеб — 10 гр.
  • Растительное масло — 6 гр.
  • Сливочное масло — 6 гр.

Рекомендации

Существует много мнений и рекомендаций по питанию грудных детей. Рассмотрим самые важные из них:

При приготовлении пищи для ребенка необходимо использовать только свежие продукты.

Необходимо ежедневно готовить ребенку свежую пищу, при использовании питания из баночек необходимо строго контролировать сроки годности.

Питание 11 месячного ребенка по рекомендациям ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) должно включать в себя пищу, которую ребенок может взять руками, посуда для приема пищи должна быть персональной. В случае если во время еды ребенок теряет интерес, необходимо убрать все, что его отвлекает.

И главное, обязательно соблюдайте режим питания, кормление должно происходить ежедневно в одно и то же время.

Фото питания ребенка в 11 месяцев

Помогите проекту, раскажите друзьям:    
Спасибо за лайк;)  
0

Оставить комментарий

avatar
Scroll Up