Ребенок просыпается ночью — основные причины бессонницы и правила как отучить ребенка просыпать ночью (120 фото)

Сон – неотъемлемая часть развития и взросления детского организма. Всем известно, что циклы сна у малышей гораздо меньше, чем у взрослых, они не могут спать в течение продолжительного времени. Этому способствует и маленький объем желудка, в котором не вмещается запас на 8-часовой и более долгий сон, поэтому младенцы вынуждены часто просыпаться и криками звать родителей.

Отсюда можно сделать вывод, что частые ночные пробуждения нормальны для малышей, но есть важное примечание: это нормально только для новорожденных деток. А дети 9-12 месяцев от роду уже способны спать всю ночь.

Но вот родители столкнулись с проблемой многократного пробуждения ребенка посреди ночи, а ему уже исполнился год или больше.

Что делать? Ведь не всегда это проходит само собой. Даже неправильное, хоть и неосознанное, поведение родителей частенько может вызвать ночные капризы и плач.

Не стоит паниковать, как и полностью игнорировать ситуацию. Нужно лишь понаблюдать за своим чадом и понять мотивы его беспокойного сна. Далее выделены самые главные и распространенные причины, почему ребенок просыпается ночью, а также различные варианты решения проблемы.

Нежелательные привычки

Существуют психологические аспекты, которыми можно объяснить частые пробуждения малыша. Например, ребенок привык проваливаться в сон с помощью мамы и только в ее присутствии, а то и вовсе засыпать на ее руках. Ничего удивительного в том, что он, пробудившись ночью и никого не увидев рядом, примется плакать и кричать.

В таких случаях успокоить его можно будет, только если снова взять его на руки и укачать. Но эта привычка вредна для малыша, именно она часто и является проблемой частых пробуждений и капризов, так что родителям нужно суметь от нее избавиться.

Чтобы научить ребенка самостоятельно засыпать в одиночестве, совсем не запрещается петь колыбельные, ласково гладить по голове и быть рядом какое-то время. Пусть он погрузится в сонное состояние, но его следует покинуть все же до того, как он окончательно заснет.

Конечно, малышу потребуется время, чтобы привыкнуть к этому, но если он все же научится засыпать без мамы, то ночью при пробуждении одиночество его не испугает, и он сможет уснуть снова самостоятельно.

Еще одной вредной привычкой является соска во рту, с которой ребенок засыпает. Стоит соске выпасть, как он сразу проснется и будет капризничать. Такую зависимость лучше исключить прежде, чем она проявится.

Пусть малышу будет комфортно в своей кроватке, пусть у него будет постельное белье и пижама с его любимыми героями, мягкая игрушка, неяркий ночник у изголовья. В уютной обстановке ему будет проще научиться засыпать самостоятельно.

Помимо всего вышеперечисленного, есть еще одна частая проблема – отвыкание от кормления грудью или из бутылочки. Эта ситуация неизбежна, но она временна. От родителей требуется лишь проявить терпение и развить у ребенка умение успокаивать себя самому.

Ночные перекусы

В грудном возрасте малыши просыпаются из-за голода и требуют грудь или бутылочку. Это явление вполне нормально, ребенок обычно просыпается три-четыре раза за ночь, присасывается к груди или бутылочке, а потом сразу засыпает.

Однако детям старше года такие перекусы определенно нужно постепенно сводить на нет. В этом возрасте малыш в состоянии перенести всю ночь без питания, конечно, если хорошо ест в течение дня и не ложится спать голодным.

Однако бывает, что ребенок просыпается ночью в одно и то же время, потому что попросту привык к кормлению посреди ночи. При этом он действительно может ощущать голод.

Эту проблему можно решить, приняв индивидуальные меры. Как уже упоминалось, ребенок должен получать достаточно еды днем, и если ночью он просыпается, чтобы поесть, его следует кормить более сытным ужином.

Также можно предлагать ему, например, сыр и хлеб с кефиром или теплым молоком в качестве перекуса вечером. Важно, чтобы чистка зубов совершалась после ужина и перекуса.

Если же родители пытаются отучить ребенка именно от кормления грудью или бутылочкой по ночам, то нужно постепенно урезать время кормления или порцию смеси. Затем можно перейти на воду, и вскоре малыш перестанет просыпаться, понимая, что еду он сможет получить уже утром, а ночь – время для сна.

Прорезывание зубов и медицинские проблемы

Прорезывание зубов — небезызвестная проблема беспокойного сна детей. Ведь у некоторых это явление вызывает не просто ощущение щекотки и зуда, а довольно болезненный дискомфорт. Что делать если ребенок просыпается ночью при этих обстоятельствах?

Эта проблема долго тянуться не будет, но родители могут помочь своему чаду. Для этого существуют специальные детские прорезыватели и специальные гели, которые помогут смягчить боль.

К сожалению, с точки зрения медицины, зудящие десны – далеко не единственная проблема, из-за которой ребенок часто просыпается ночью и плачет.

Простуда. Если малыш простудился, забитый нос затруднит дыхание во время сна и помешает спокойному сну.

Аллергия, астма. Насморк может сопровождаться кашлем, тогда стоит задуматься, не вызвано ли это аллергией, например, на цветение растений, или же проблема кроется в заболевании дыхательных путей или легких.

Колики. Эти боли в животе обычно беспокоят грудничков и проходят сами собой к пяти месяцам.

Рефлюкс. Характеризуется выбрасыванием кислоты в пищевод, что вызывает боли в животе, тошноту, рвоту.

Апное. Расстройство дыхания, сопровождающееся храпом и потением ребенка во сне.

Пожалуй, из всех перечисленных случаев вы можете самостоятельно помочь ребенку только при простуде. Чтобы ему было легче дышать, нужно периодически прочищать и промывать нос малыша. При прочих указанных недугах родителям необходимо обратиться к врачу.

Условия для сна

На сон существенно влияют такие факторы, как температура, влажность в детской комнате, шум и свет. Самая комфортная для малыша температура варьируется от 20 до 23 градусов, ее можно легко поддерживать обогревателем или кондиционером.

Что касается влажности, слишком сухой воздух вреден для слизистой в носу малыша, могут образоваться корочки и помешать свободному дыханию. Поэтому влажность воздуха следует регулировать, например, увлажнителями.

Также немаловажно проветривание комнаты перед сном, а если за окном относительно теплая погода, отличным решением было бы оставить микропроветривание на всю ночь.

Шум и свет регулировать еще проще. Работающий телевизор не должен быть в одной комнате с засыпающим ребенком, не стоит ставить кроватку близко к окну, чтобы фонари или, например, шумная магистраль не беспокоили малыша во сне.

Однако нельзя забывать и то, что обеспечивать ребенку полную тишину и темноту, — плохая идея. Потом сами родители и намучаются, ведь чадо будет просыпаться от любого лучика света и малейшего шума. Пусть немного привыкает к внешним раздражителям, ему это пойдет на пользу.

Родителю следует обратить внимание и на другие факторы. Пижама у ребенка должна быть в летнее время легкой, а в зимнее — махровой. Матрас пусть будет из натуральных материалов и достаточно жестким. А после 3 лет уже можно переходить на ортопедический.

Подушки у новорожденного младенца быть не должно, а со временем можно приобрести небольшую плоскую подушку тоже с натуральным наполнителем.

Несоблюдение режима сна и бодрствования

Еще одной распространенной причиной тому, что ребенок просыпается ночью и кричит, является нарушенный режим. Фазы сна и бодрствования необходимо соблюдать, иначе ребенка очень сложно будет уложить спать, сон будет беспокойным, с постоянными пробуждениями, а днем он будет переутомлен, недосып будет накапливаться.

Чтобы предотвратить связанные с этим неприятности, необходимо укладывать малыша в период с 19:30 до 20:30. В это время детский организм вырабатывает мелатонин – гормон спокойствия.

Если ребенок все еще будет бодрствовать в это время, организм выработает другой гормон – гормон стресса, и поэтому малыш будет более восприимчив к ночным пробуждениям.

Проблемы со сном у взрослых людей нередко вызваны причинами, появившимися еще в раннем детстве. Поэтому в заботу о ребенке должно входить и соблюдение здорового и спокойного сна, чтобы потом это не вылилось в большие проблемы. Если малыша ночью будят проблемы со здоровьем, нужно немедленно обратиться к врачу, а если нарушение сна носит поведенческий характер – можно обратиться к консультанту по детскому сну.

Фото просыпающихся ночью детей

Помогите проекту, раскажите друзьям:    
Спасибо за лайк;)  
0

Оставить комментарий

avatar
Scroll Up