Спина после родов — почему болит, как восстановить и варианты лечения поясничного, грудного и шейного отделов

На протяжении всей беременности тело будущих мам переносит большое количество трансформаций, зачастую неблагоприятно влияющих на здоровье. После наступления родов женщинам очень тяжело вернуть прежнее здоровое состояние.

Одно из распространенных отрицательных последствий перестроенного женского организма заключается в том, что после родов начинает болеть спина.

Что происходит со спиной во время беременности

Многих женщин беспокоят возникшие после рождения малыша дискомфорт и болевые ощущения в областях поясницы, копчика и лопаток. Но предпосылки к образованию недомоганий формируются еще на ранних стадиях беременности.

Дело в том, что женское тело в течение всего срока подготавливается к будущим родам. Это подразумевает смещение костей, смягчение хрящевых суставов, растяжение мышц. Следствием является ослабление и деформирование пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Также очевидно, что под тяжестью живота на больших сроках меняется сама осанка. Женщина вынуждена ходить с животом вперед, прогибаясь при этом назад, что приводит к перенапряжению позвоночного отдела.

Все эти процессы усугубляются во время родов. Происходит защемление нервов позвонка и разрывы связок в поясничном отделе, на восстановление которых потребуется некоторое время. Таким образом, роды – являются своеобразным «венцом» боли для спины.

Возможные причины боли

Также еще есть другие причины для возникновения послеродовых болей в спине:

  • Дородовые проблемы со спиной. Если молодая мама уже изначально страдала такими заболеваниями спины, как остеохондроз или искривление позвоночника, нагрузку на спину при беременности и родах она перенесет неблагополучно. Это касается также имеющихся травм и ушибов в области спины.
  • Послеродовые нагрузки, связанные с уходом за новорожденным.
  • Перенапряжение мышц во время родов.
  • Воспаление нервных окончаний.
  • Заболевания сердечно-сосудистой, мочеполовой и пищеварительных систем. Тогда боль в спине является только отдачей основной проблемы со здоровьем, для которой требуется лечение.

Как бы ни было, но любое появление дискомфорта и болезненных ощущений в спине требует консультации врача.

Восстановление здоровья спины

Ошибочным является предположение того, что боль в спине уйдет сама без надобности выполнения определенных процедур или упражнений. Даже при естественном происхождении боли вследствие вынашивания плода нужно принять меры по оздоровлению и послеродовому восстановлению спины. Не говоря уже о серьезных проблемах со здоровьем.

Необходимо определить природу болевых ощущений. Для этого потребуется пройти диагностику у таких узких специалистов как мануальный терапевт, физиотерапевт, невролог, травматолог и других. Обследование может включить в себя: сдачу анализов, МРТ, УЗИ внутренних органов. После определения точного диагноза специалистом будет назначено лечение.

Для ускорения восстановления мышц и суставов спины, а также общего самочувствия врачом наиболее чаще назначается лечебный массаж и физиотерапию. Сеансы массажа показано начинать не раньше двух недель после рождения ребенка.

Также в качестве лечения может быть использование мазей наружного применения. При появлении прыщей на спине после родов рекомендуется натирание обработать воспаленные места антисептическими средствами

Рекомендации и ограничения

Также нужно помнить общие правила для пользы спины:

  • В течение полугода после родов следует ограничить домашние физические нагрузки, максимально избегать наклонов, использовать при уборке швабру.
  • Рекомендуется носить первое время бандаж для живота.
  • Ежедневно выполнять несложную лечебную гимнастику.
  • Выбрать удобное положение для кормления ребенка.
  • Спать лучше всего в позе на спине на жестком матрасе или матрасе с ортопедическим эффектом.
  • Предусматривается использование слинга — приспособления для переноски ребенка.
  • Ни в коем случае нельзя наклоняться и поднимать тяжести. Нужно поднимать предметы исключительно из положения сидя.
  • Важно следить за своим питанием и не набирать лишний вес.

Чтобы избежать проблемы со спиной в послеродовом периоде лучшим решением будет предусмотреть их заранее. Точнее говоря, необходимо следить за состоянием своей спины и заботиться о ней до, вовремя и после беременности.

Фото спины после родов

Помогите проекту, раскажите друзьям:    
Спасибо за лайк;)  
0

1
Оставить комментарий

avatar
Лара
Лара

Проблемы со спиной – самое ужасное. Сама с этим намучалась во время беременности, после родов уже пришлось усиленно взяться за свое здоровье. Ходила по разным врачам, но что действительно помогло, так это массаж и специальные тренировки для мышц спины. По совету врача начала носить бандаж и корсет, плюс стала спать на ортопедическом матрасе.

Scroll Up